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夏季游泳应预防哪些疾病_夏季保健_保健_

时间:2023-12-01 浏览量:5次

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  防晒伤:游泳前少吃田螺韭菜许多人喜欢到海里游泳,和室内游泳池不同,在室外泳场或海洋湖泊游泳都面临同一问题:晒,长时间曝晒会引起急性皮炎。很好能避开太阳猛烈的中午至下午4时,傍晚是游泳的合适时机。

  防抽筋:很多连续游两个小时抽筋的主要原因一是事先准备活动不够,游泳时忽然进入剧烈运动状态,导致肌肉过度痉挛、收缩;二是游的时间太长,肌肉疲劳,乳酸聚集过多,导致抽筋。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

  防红眼病:游泳时别用手揉眼睛医学上称为“急性结膜炎”的红眼病,和游泳池有“不解之缘”。每年6月份至8月份的感染率是1月份的两倍,究其原因,没有经过充分消毒的游泳池充当了重要的“帮凶”角色。红眼病可以通过接触传播,传染性强、传播迅速,沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。

  防妇科疾病:冲澡时注意卫生除了泳池,洗澡间也可能是一个污染源。几乎每个游泳过的人都会在里面冲澡,因为卫生条件与设备并不完善,毛巾等洗浴用品常常胡乱搭在栏杆、水龙头上。这样很容易传染疾病,特别是抵抗力较弱的人更是如此。同时也带来了传染妇科病的隐患,不洁的纸巾、洗浴用品、洁具等都可能传染妇科疾病。

  脏水入耳易引发炎症:呛水不要使劲擤鼻子

  游泳时耳内很容易进水,原来有耳屎或者有耳病的人,脏水停留在耳内会使耳屎软化,使耳朵堵塞、流脓等,引发外耳道和中耳炎症,如化脓性中耳炎、急性中耳炎、急性外耳道炎等,严重的还会引起鼓膜穿孔等。为了预防这种情况的发生,在游泳后应将耳内的水排出来。

  另外,要特别提醒大家,游泳时呛水千万不要使劲地擤鼻子,否则咽鼓管扩张,脏东西就会随着咽鼓管进入耳内,引起炎症。

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