当前位置： 首页 >> 夏季养生 孕妇盛夏防中暑吃什么？_夏季保健_保健 时间：2024-04-09 浏览量：2次 相关阅读：夏季教你如何冲泡养生茶？ 孕妇由于体内胎儿生长较快，特别是即将足月的孕妇，新陈代谢旺盛，食物摄入量与废物排泄量明显增加，基础代谢率比常人提高10%左右，所以在盛夏季节更容易感到烦热。孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身体负担重，极易感到疲劳，难以适应外界高温天气，因而孕妇度夏首先应防止中暑，为此，居室的门窗要经常打开，使空气流通，注意不要大捂大盖，也不要睡凉席，以防受凉感冒。孕妇的衣着要宽大、舒适，很好用吸汗和透气性能好的纯棉织品。还要保持皮肤清洁，常用温水洗澡、擦身，勤换衣。 孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养，菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等，时令果品西瓜是消暑止渴的佳品，孕妇可适当多吃，还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等。但应注意，要少饮“可乐”，因其中的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，易造成不良后果。要保护好孕妇的脾胃功能，孕妇的脾胃功能一般比较弱，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，对母子均不利。盛夏病菌繁殖极快，容易发生各种急性胃肠道疾病，孕妇的食物一定要新鲜、煮煎，很好不吃隔夜食品，冰箱中存放的食品，吃前要重新煮沸，谨防病从口入。 编辑推荐：婚后女性常见哪些妇科病？ 盘点：性爱的很佳模式！治癫痫病哪家医院很好癫痫病医院排名前十癫痫哪个医院治的好治疗癫痫的疗法癫痫专业医院 上一篇：夏季孕妇如何避免中暑？_夏季保健_保健 下一篇：没有了
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